당신은 어떤 습관을 가지고 있나요? 아침 일찍 산책이나 운동을 하는 사람도 있고, 퇴근 후 저녁에 취미생활을 하는 사람도 있다. 그러나 깨닫지 못하더라도 생활에 도움이 되지 않는 습관이 있습니다. 당시에는 변명하고 합리화하고 있을지 모르지만, 버리면 인생이 편해지는 습관입니다. 그 중 8개만 소개하겠습니다. ◆ 남과 비교 자신을 남과 비교하는 습관은 우울함과 스트레스를 줍니다. 사람들은 서로 다른 환경에서 태어나고 자라며, 서로 다른 성격과 재능을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 남의 성공이나 행복을 부러워하기보다는 자신만의 속도로 성장하는 것이 중요합니다. 남과 비교하는 시간을 자신을 칭찬하고 새로운 목표를 세우는 시간으로 바꿔보자. ◆ 싫은 사람 억지로 만나기 싫은 사람을 억지로 만날 필요는 없습니다. 스트레스만 가중될 뿐입니다. 자신과 가치관이나 성격이 맞지 않는 사람과의 관계를 과감하게 끊어내는 것도 중요하다. 따돌림을 받을까 두려워 이리저리 움직여야 한다면 늘 남의 시선만 보게 되고, 스트레스가 쌓여 삶 자체가 힘들어진다. ◆ 모두를 기쁘게 하려고 노력하다 사람마다 취향과 가치관이 다르기 때문에 모두를 기쁘게 하는 것은 불가능하다. 남을 기쁘게 하려고 너무 애쓰다 보면 결국 한계에 이르게 됩니다. 정말 중요한 것은 자신을 이해하고 있는 그대로 살아가는 것입니다. 자신에게 솔직해질수록 인생을 살아가면서 공감해주는 사람들과 자연스럽게 관계를 맺게 될 것이다. 자신의 진정한 감정을 숨기거나 필요 이상으로 자신을 더 멋져 보이려고 노력하는 등 모든 사람을 기쁘게 하려고 노력하지 마세요. 자신의 가치관과 감정을 솔직하게 표현한다면 삶은 훨씬 단순해지고 즐거워질 것입니다.
◆ 타인의 평가에 관심을 기울이다 타인의 평가에 너무 신경을 쓰면 진정한 자아를 잃기 쉽습니다. 자신의 의견과 감정을 소중히 여깁시다. 당신이 원하는 것, 당신이 느끼는 것의 우선 순위를 정하면 마음이 편해질 것입니다. 남의 판단보다는 자신이 편한 삶을 선택하는 것이 중요하다. 자신이 선택한 길을 선택하면 실패와 성공을 모두 있는 그대로 받아들이게 됩니다. ◆힘들 때 웃는 척힘들 때 억지로 웃는 것은 감정을 숨기는 행위이다. 슬플 때는 울고, 힘들 때는 도움을 청하는 것이 좋습니다. 웃는 척하는 것은 감정을 숨기는 행위이며, 스트레스를 유발하는 행위입니다. 정말 힘들 때, 웃는 척 하지 말고 그 마음을 있는 그대로 받아들이세요. 우는 것은 그렇게 보기 흉한 행동이 아닙니다. 그 눈물은 당신을 다시 성장시키기 위해 필요한 것입니다. ◆아직 일어나지 않은 일을 걱정하는 것 아직 일어나지 않은 일을 걱정하거나 상상하는 것은 매우 피곤한 습관이다. 이런 습관을 가진 사람들의 삶은 매우 어렵습니다. 매일이 고통스럽습니다. 아직 일어나지도 않은 일을 걱정하기보다는 지금 눈앞에 있는 일에 집중하자. 불필요하게 걱정하다 보면 하던 일이 망가질 수도 있고, 걱정했던 일이 실제로 일어날 수도 있다. 스스로 일을 만들어서 망치는 스타일이다. 아직 일어나지도 않은 일에 대해 걱정하는 습관을 버리고 눈앞의 현실에 집중하자. 마음이 편안하면 현실에 집중하고 궁극적으로 성공적인 미래를 만들 수 있습니다.
◆ 사랑에 의존 사랑에 의존하는 것은 다른 사람과 함께 자신의 행복을 만족시키려는 행동입니다. 특히, 단순히 외롭다는 이유로 이성을 찾는 것은 결코 건강한 관계라고 할 수 없습니다. 일시적으로 마음의 공허함을 채울 수도 있습니다. 그러나 장기적으로는 정서적 안정을 제공하지 않습니다. 그렇기 때문에 취미, 일, 친구와의 관계 등 관계 이외의 영역에서 하루를 마음껏 보내는 것이 중요합니다. ◆ 어떤 일을 미루면 일이 쌓이고 스트레스와 불안이 쌓인다. 예를 들어, 보고서 제출 기한이 다가오고 있음에도 다른 일을 하다가 미루다가 밤을 새워 소란을 피우게 될 수도 있습니다. 이 습관을 버리면 마음의 평화가 더 커질 것입니다. 꾸준히 할 일을 완수하다 보면 마음이 가벼워지고 시간도 많아질 것입니다. 공부를 하든, 일을 하든 책상에 앉아서 바로 시작하는 습관을 들이면 처음에는 어려워 보이는 일도 해낼 수 있을 것입니다.
