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수면 일기 – 수면상태 : 취침시간 12:56 / 기상시간 5:36 / 수면시간 4:23 / 숙면 58% / 효율 94% -수면제 : 감태정15정, 가바1정, DMAE1정, 1 진정한 초점 – 수면장애 : 근육통(중상), 집중력, 미주주, 복통 수면은 점차 안정을 찾아가는 것 같습니다. 더 일찍 잠자리에 들었으면 좋았을 텐데. 나는 한낮에 새벽 4시에 일어났다. 바로 잠들었고 새벽 5시 … Read more